Herken je dit?
Je weet dat je in een patroon zit maar je komt er zelf niet uit. Je voelt dat het scheef zit in die relatie maar je weet niet precies waar. Je hebt al zoveel geprobeerd om de situatie te verbeteren maar je wordt steeds terug gezogen in je oude gedrag. Je zou je zo graag verbonden willen voelen met die ander maar weet niet hoe. Je maakt je zorgen, voelt je verdrietig of angstig, je raakt steeds toch verzeilt in conflicten terwijl je dat helemaal niet wilt. Zolang je er midden in zit zie je vaak niet meer hoe het anders kan. Samen uitzoomen brengt weer overzicht en mogelijkheden om het anders te doen.
Waar jij vandaan komt
Hoe je in het hier en nu je plek inneemt in je leven heeft veel te maken met hoe je dat deed in het gezin waarin je bent opgegroeid. We hebben de (onbewuste) neiging om de dynamieken vanuit ons systeem van herkomst te herhalen. Jong geleerd is oud gedaan. Dat geeft een gevoel van veiligheid, zelfs als het vastlopers oplevert. In een systeemtraject krijg je scherp wat je onbewust blijft herhalen in relaties. Je krijgt inzicht in je belemmerende patronen en ziet waar de ruimte zit voor andere keuzes. Van reactief in relaties naar Zelf-leiderschap in verbinding. Vanuit een stevige basis vol rust en vertrouwen bij de ander kunnen zijn.
Wie jij zelf bent
De belangrijkste relatie in je leven is de relatie met je zelf. Jij bent de enige die altijd bij jou is en daar ook altijd zal zijn. Toch vergeten we deze innerlijke relatie vaak al heel vroeg in ons leven. Het kan zelfs voelen alsof je jezelf helemaal bent verloren onderweg. Dat is niet vreemd, vaak hebben we ervaringen waardoor we op de overleefstand gaan. Daar komen we dan een heel eind mee, totdat het niet meer gaat. Relaties die belangrijk voor ons zijn lopen niet zoals je wenst. Je grote liefde geeft aan niet meer te willen. Je voelt je eenzaam in je leven, zelfs met mensen om je heen. Je hebt alsmaar ruzie met je kind terwijl je zo je best doet. Het lukt niet meer om de energie op te brengen om te werken en je vreest voor een burn-out. Hoe pijnlijk ook, deze levenssituaties bieden een enorme opening voor positieve verandering in je leven. Zoals Leonard Cohen zo mooi zong; 'there is a crack in everything, that's how the light gets in'. Schijn een licht op je eigen binnenwereld, om jezelf beter te leren kennen en anders met jezelf om te gaan. Zodat je jouw Zelf daar op kan halen en mee terug kan nemen je leven en relaties in.
In een persoonlijk systeemtraject neem je een duik in je eigen onderwater om te zien wat daar leeft en klotst. Waar kom je vandaan? En waar heeft dat jou gebracht? Welke overtuigingen liggen er op de bodem die misschien allang niet meer passen en je belemmeren? Welke delen van jou springen achter het roer om je te beschermen tegen kwetsing en pijn? We onderzoeken samen welke patronen en dynamieken je onbewust hebt meegenomen vanuit je leven tot nu toe en kijken naar wat je in het hier en nu anders wilt kiezen. Je leert je lijf weer te voelen, emoties te herkennen en de boodschappen te verstaan die ze te vertellen hebben. Je leert te blijven als het spannend is, bij jezelf én bij de ander. Je oefent met ontvangen in verbinding in plaats van altijd te geven. Na een persoonlijk traject weet je wat jij nodig hebt om in balans te blijven, wat je innerlijke drijfveren zijn en maak je keuzes vanuit je Zelf. Zo kan je weer mee op de natuurlijke stroom van jouw leven en dat geeft een bak meer levensenergie!
Je bent één gezin maar je bent ook allemaal verschillend. Het eerste en belangrijkste systeem waarin we leven is het systeem waarin we zijn geboren, je eigen gezin van herkomst. Hoe je vroeger thuis hebt geleerd om te gaan met emoties, de plek die je hebt ingenomen en wat je hebt ervaren in verbinding met je eigen ouders en gezinsleden heeft grote invloed op hoe je dat later zelf als ouders doet. Dit kan onbewust en ongewild vastlopers veroorzaken in de relatie met jezelf, je kinderen, je partner en andere belangrijke mensen in je leven. Om effectief te zijn als opvoeder en je kind alles mee te geven om op eigen benen te staan is het essentieel om zicht te hebben op deze dynamieken en patronen. Het geeft je de kans om oude patronen niet onbewust en ongewild mee te nemen in je eigen ouderschap en om te buigen naar wat je juist wél door wilt geven. Dit start met een echt verbonden relatie met jezelf en elkaar. Zo kies je bewust voor al het goede dat je kind mee kan krijgen uit het opgroeien bij jou!
Een duotraject is er speciaal voor twee mensen die belangrijk voor elkaar zijn: partners, ouder en kind, broers of zussen, vrienden of collega's. Samen onderzoeken we hoe jullie met elkaar gewend zijn om te gaan, waar jullie elkaar kwijt raken en hoe jullie opnieuw verbinding kunnen maken. Vastlopers ontstaan meestal niet omdat de liefde, de band of het respect is verdwenen maar omdat terugkerende patronen, misverstanden of spanningen de verbinding vertroebelen. In een duotraject staat jullie relatie en interactie centraal. Vaak komen we in dit drukke leven al niet eens behoorlijk aan onszelf toe. Niet zo gek dus dat het nogal wat moeite kost om elkaar dan te blijven vinden. Gaandeweg vergeten we bij elkaar op de brug te komen, gaan we uit van onterechte aannames en sluipt er gedoe in de relatie waar we de uitweg niet meer in weten te vinden. Een duotraject neemt jullie mee in de wederzijdse verwachtingen, waar het is gaan schuiven en schuren en waar jullie samen naartoe willen in de verbinding. Samen onderzoeken jullie hoe je anders naar elkaar kunt luisteren en kijken. Zodat je weer dezelfde taal spreekt en elkaar weer ziet voor wie jullie zijn. Om vanuit daar jullie relatie vorm te geven zoals het jullie past.
Wat je nodig hebt voor de start:
Mail voor een kennismaking naar info@jdvsysteemtherapie.nl , ik spreek je graag.
‘Tussen wat wordt gezegd en niet bedoeld en wat wordt bedoeld en niet gezegd gaat de meeste liefde verloren’
Khalil Gibran
