Samen tot de bodem en weer terug
Jezelf kunnen dragen in relaties is een vaardigheid die iedereen kan leren! Met de wijsheid van systemisch inzicht herstel je de verbinding met jezelf en met anderen. De ervaring leert dat je in korte tijd grote veranderingen kan doormaken als je bereid bent om te kijken naar wat er in jou gebeurt en welke invloed dat heeft op je relaties. Je krijgt inzicht, ervaring en de tools waar je duurzaam mee verder kan. Geen vaststaand protocol dus. Het gaat tot de kern en helemaal over jou. Veranderen is wat mij betreft geen eenmalige actie maar een doorgaand proces naar steeds meer jezelf zijn in contact met anderen. Je relaties veranderen ten positieve mee omdat je het anders ziet, voelt en doet in de connectie.
We onderzoeken samen:
- Wat je hebt meegekregen in jouw opgroeien aan veerkrachten en belemmeringen
- Wat in het hier en nu onbewust doorspeelt in jouw leven en relaties en waar de ruimte is om te veranderen
- Wat jij nodig hebt in verbinding met de mensen die belangrijk voor je zijn en hoe je daar helder over kan zijn
- Hoe je andere keuzes kan maken waarmee je dicht bij jezelf blijft
Hoe ziet een samenwerking eruit?
- Elk traject start met een uitgebreide systeemanalyse, een visuele weergave van jouw eigen persoonlijke systeem en de systeemkrachten die daarin spelen. In de systeemanalyse krijg je in één oogopslag zicht op alle systemen waar jij onderdeel van bent en hoe al deze rollen zich tot elkaar verhouden. Zo krijg je al in de eerste sessie helder welke dynamieken spelen in jouw relaties en heb je je belemmerende en versterkende systeemkrachten scherp. Vanuit daar ga je gerichte stappen zetten naar meer verbinding met jezelf en anderen.
- In de 1:1 sessies duiken we in de logica van je levensloop, kijken we naar je gezin van herkomst, halen we oude overtuigingen boven die aan verandering toe zijn, tackel je oude patronen en leer je je grenzen te uiten terwijl je in verbinding blijft met de mensen om je heen. De systemische tekeningen die je in elke sessie krijgt vormen je persoonlijke routekaart waarmee je altijd de weg weer terug kunt vinden, ook als je na het traject met je nieuwe inzichten het leven in gaat.
- Tussen de sessies door ga je aan de slag met praktische tools in je dagelijkse leven zodat je bewust blijft van je nieuw opgedane kennis en je op tijd herkent wanneer je weer in oud gedrag schiet. Je oefent actief met andere keuzes maken in relaties waardoor je steeds meer op je eigen innerlijke kompas durft te varen. Je hebt toegang tot persoonlijke ondersteuning, ook tussen de sessies door. Juist in wat je tegenkomt tijdens de oefeningen zit de grootste groei en daarin mag je je gesteund en gezien voelen.
- Bij de afronding van het traject heb je in kaart hoe je positieve invloed hebt op de dynamiek in jouw systeem, herken je oude patronen voordat je erin schiet en ben je bewust van je eigen onderstroom. Je voelt je welkom bij jezelf, met alles wat er bij je hoort. En je durft je Zelf mee te nemen in contact met anderen waardoor je relaties zoveel moeitelozer stromen.
Meer weten over systeemtrajecten?
Neem contact met me op en we bespreken jouw vragen: info@jdvsysteemtherapie.nl
